czy moge

jestem emtomorfikiem i tu pytanko czy moge jesc codziennie ryz biały ? lub na przemiennie z ryzem parabolicznym,1 dzien taki 2 jeszcze inny chce w ten sposób uciąć koszty diety,ale nie chce zeby to na mnie negatywnie wpłyneło

[...] czas kaszę jęczmienną, jestem strasznie wydęty i chce to jakoś zniwelować. W sumie przez ten cały czas jadłem w miarę normalnie w sensie zdrowa dieta i zastanawiam się czy mogę sobie zrobić tydzień bez węglowodanów z samym białkiem. Co byście mi polecili z ogólnodostępnych środków na przeczyszczenie, nadmiar wody ? Oczywiście efekt zaraz [...]

Witam mam pytanie czy moge brać na raz hmb z creashot z activlab'a ?(na raz wypic to i połknąć tabletek 30 min przed treningiem)

czy moge jesc wiecej niz 1 g tłuszczu na kg/masy ciała, co sie stanie jesli bd jadł ich np 1,5/ kg masy ciała,bd dla mnie jakies złe efekty ? typ ciała ektomorfik,weglow daje 5 g/białka/2 g/

witam. mam takie pytanko odnośnie stosowania CARBOMAXA activlabu...czy mogę stosować go po treningu? nie zaszkodzi to w jakiś sposób w redukcji? dodam,że po treningu spożywam kilkanaście gramów rodzynek jako uzupełnienie węglów po treningu :)

Robilem usg piersi, wyszlo ze jest za duza tkanka tluszczowa o 1cm (wg mnie wiecej) czy moge zrobic zabieg liposumpcji na nfz uzasadniajac, ze przez to sie garbie i mam problemy z kregoslupem lub jakies stany depresyjne albo inne problemy ze zdrowiem. Zredukowalem wage o ponad 25kg ale to nie zniknelo.Aktualnie waze 75kg ok 180cm wzrostu 29lat. [...]

czy moge?

[...] mnie przy dotykaniu sutki rowniez mi sie delikatnie powiekszyly lekarz stwierdzil ze jest to poczatek gineko dodam ze nie jestem gruby(jestem ektomorfikiem) od tygodnia odpuscilem sobie iniekcje teraz bola mnie mniej i wydaje mi sie ze sa mniejsze MOJE PYTANIE czy moge brac tamoxifen i kontynowac cykl?? Jesli tak jak go brac Z GORY DZIEKI ZA ODP!

Witam moja dieta w dniu trenignu zawsze wygladla w ten sposob. Trening zawsze miałem około 17. I. 1 posiłek II. 2 posiłek III. Posiłek przed trenigiem IV. Posiłek po treningu. Teraz mam inny harmonogram dnia. Czy moge zmienic kolejnosc posiłkow? I.1 posiłek II. Posiłek przed treningowy III/ Posiłek po treningowy IV. "2 posiłek"

[...] lat grałem w koszykówkę, ale jakoś odpuściłem, usiadłem na dupie i nic nie robiłem.. Postanowiłem to zmienić. Mam parę pytań, oraz proszę o porady.. 1. Jak zniwelować zapadniętą klatkę piersiową? Chciałbym by była bardziej masywna i nie było widać żeber.. 2. Czy mogę ćwiczyć w domu? Jakoś nie lubię chodzić na siłownie.. 3. Jakieś porady ogólne?

Witam mam 50 kg . około 170 cm jem białko weglowodane ale nie w nadmiernych ilościach. Mam pytanie czy mogę np raz w tygodniu zjeść cos bardziej kalorycznego typu frytki ?

witam . Posiadam sfd pure creatin 400kaps. I mam pare pytan. Kiedy i w jakich ilosciach ja brac ? Ile pic wody ? Czy moge biegac ? Bo obecnie jestem na masie mam diete waze 62kg przy 175 wzrostu i mam 16 lat.

siema ma pytanko dotyczące treningu bicepsa itricepsa te mięśnie ćwicze 2 razy w tygodniu 4 ćwiczenia na każdy z nich i pytanie moje jest takie czy moge podczas jednego treningu wykonywać wiczenia budujące biceps i triceps a w następny trening bardzej rzeżbiący te mięśnie bo mam kilka ćwiczeńjest ich 8-9 i chce zrobićtak ze pierwszy trening [...]

Witam, Mam maly klopot otoz stosuje diete i od czasu do czasu silownie 2x tyg. I tak waga z 96 kg spadla do 86 kg i zaczyna powoli schodzic chociaz mam ok. 1800 kcal. Ale tez chcialbym pomoc swoim miesniom sie rozwinac i chcialbym zastosowac proteiny ale mam zapalenie watroby typu B, czy moge brac jakiekolwiek suplementy? Pozdrawiam,

Do tej pory jest tak; RANO - L-Karnityna PRZED TRENINGIEM - L-Karnityna + Black Wolf Chcę kupić spalacz - myślę o ClenBurexin (bedzie to pierwszy spalacz w zyciu) Czy moge go laczyc z przetreningowka ? Jak to ugryzc/

[...] wino. Czy mogę polecieć na winie 9tyg w dawce 30mg ed? Cykl wyglądał by w ten sposób: 1-10 cypio 350mg week 4-12 wino 30mg ed W takim wypadku jakie osłonki? Lecytyna starczy i po cyklu heparegen? 1. WIEK: 24 2. WAGA: 86 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 65 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: vlcd -białko: 220g [...]

Witam Mam pytanie.Mam staż na siłowni jakieś 1,5 roku i biorę kreatyne creatine vitalmax .Wczoraj grałem w piłłkę nożną i złamałem kość śródstopia i mam nogę w gipsie.I nachodzi pytanie czy mogę ją brać dalej ? CReatynę bioręrano a zaszczyki piorę wieczorem .

Witam, od 3 miesięcy trenuję na siłowni. 33 lat 184 cm 76,6 kg ektomorfik w 80 % Chce nabrać trochę masy. Siłownia - 2-3 /tydz. Mam dość wysokie ciśnienie i tak szukam treningu który nie będzie aż tak go podnosić. Podobno odpowiednim treningiem może być "super slow". Jak wygląda kwestia oddychania przez te 10 sek ?. ma być to spokojny oddech ? . [...]

Witam:) od nie całego miesiąca jestem na IF. Chciałbym spalić tkanke tłuszczową i zastanawiam się czy mogę np. przy redukcji 2000kcal 150g białka/250 węglowodanów/44 g tłuszczu przestawić się na 2800 kcal 210g białka/350g węglów/ 44g tłuszczu ? Chciałbym nabrac trochę masy ale nie tłuszczu(mam 15 % tkanki tłuszczowej i waże 76kg)

[...] holtera wyszedl wporzadku,nerki super,ekg super wszystko biby w normie a wysilkowy test mialem podobno nawet 180 cisnienie wiec to duzo ale nic nie czulem i mam pytanie czy moge chodzic na silownie? chodzic na "luzie" nie zeby urosnac do rozmiarow dwoch szaf tak zeby w seriach na luzie robic po 12 powtorzen wyczytalem w jendym artykule ze [...]